Лучший ГЕЙНЕР - статья №1

Лучший гейнер

Сегодня рынок спортивного питания предлагает большое разнообразие продуктов, которые помогут вам нарастить мышечную массу или набрать вес. В большинстве своем имеются в виду протеинсодержащие продукты. Есть в данной категории добавки, в составе которых находятся не только белки, но и углеводы, жиры, витамины, минералы и другие ингредиенты. Речь идет о гейнерах.

Что такое гейнер?

Гейнеры, как известно, предназначены для бодибилдеров и атлетов, желающих нарастить мышечную массу, увеличить силу или просто набрать вес. В принципе, такой эффект может принести прием спортивного питания, в частности протеиновых смесей. В чем же различия гейнеров от протеиновых добавок? Первые содержат много углеводов и умеренное количество жира. Содержимое продукта образует более сбалансированный источник питания, благоприятно воздействующий на рост мышц. Такой продукт лучше всего употреблять между приемами пищи в течение всего дня, а также после тренировки. Если же говорить в общем, то гейнеры представляют собой нечто более сложное, чем протеиновые смеси: они содержат намного больше ингредиентов, из-за чего сложно утверждать, что гейнер – это исключительно содержащий белок продукт. Также большое количество ингредиентов влияет и на размер порций: обычно гейнеры употребляют в больших, нежели обычные протеиновые добавки, количествах.